Die Wintersaison 09/10 hat begonnen!

Auch wenn es draußen noch nicht soweit ist, so haben wir doch schon viel früher als sonst, mit dem Eisschnelllaufen begonnen. Da die Termine in der Halle begehrt sind, geschah das an den letzten drei Dienstagen unter ständig sich wandelnden Bedingungen. Dennoch tat die frühe Eisgewöhnung sehr gut.
Christian, Daniela, Achim, Reinhold und Christoph haben unter ihre Sommerskates feste Short-Track-Kufen montiert, sodass sie nicht mehr Gefahr liefen, ausgangs jeder Kurve die Wand zu knutschen. Rolf schafft es meistens noch gut, per Klappschiene die Kurve zu kriegen und das mit sehr hoher Geschwindigkeit. Man darf auf seine Winterergebnisse auf dem Eisoval gespannt sein.

Jetzt macht die Raserei trotz der inzwischen herrschenden Überbelegung schon richtig Spaß, da die Gruppen zugleich in wechselnde Aufgaben eingebunden werden und mit-, neben- und nacheinander die zur Verfügung stehende Eislauffläche fast optimal in der kurzen Zeit zu nutzen lernen.

Liebe Eisschnelllauffreunde oder „Sommerskater“: Nutzt die Gelegenheit, euch schon vor der eigentlichen Wintersaison auf die neue Technik einzulassen, dann geht die Post Anfang November richtig ab!!!…

Euer Reinhold Marsollek
(für den Vorstand)

Cathy Immich vier Mal unter den Top 10 bei der DM in Grefrath!

Die Vorbereitung zu den Deutschen Meisterschaften der Jugend und Junioren in Grefrath nahmen wir sehr ernst und führten ein spezielles vereinsübergreifendes Vorbereitungsprogramm durch. Obwohl unsere Sportler Daniela Vorobev, Catherina und Benedict Immich trotz einiger verletzungs- bzw. krankheitsbedingter Trainingspausen dank des Vorbereitungsprogramms in aufsteigender Form waren, haben Testrennen gezeigt, dass es vielleicht nur bei Cathy für die Konkurrenz um gute Platzierungen bei der DM am 20./21.06.2009 reichen wird. So ging nur sie an den Start. Ihr Ziel war unter die ersten Zehn zu kommen…

Dies war ihr dann mehrmals eindrucksvoll gelungen: beim 300m-Einzelsprint, 1000m-Massenstart und 10000m-Punktelauf mit Ausscheidung wurde sie zehnte. Bei der 500m-Sprintausscheidung belegte sie nach einem sehr guten Start den 7. Platz und verpasste ganz knapp die Finale, was am Ende mindestens Platz 5 bedeutet hätte!

Cathy kämpfte bei allen Rennen bis zum letzten Meter und konnte so am Ende noch persönliche Bestzeiten über 500m, 1000m und 3000m aufstellen. Gratulation und Dank!!!

Mit Sicherheit werden nach dieser Meisterschaft auch noch die beiden Demonstrationsrennen der Sportler mit geistiger Behinderung in Erinnerung bleiben. Hier gilt es, den Organisatoren, die mit dem SPECIAL OLYMPICS Verband im Rahmen dieser DM eine Kooperation eingegangen sind, ein großes Lob auszusprechen.

An dieser Stelle möchte ich auch auf eine integrative Veranstaltung mit langjähriger Tradition aufmerksam machen, den Capp-Sport-Cup von Elisabeth und Bernhard Weik-Stiftung in Langenfeld.

Insgesamt waren diese Deutschen Meisterschaften der Jugend und Junioren eine sehr gut gelungene Veranstaltung. Hoffentlich gibt sie der weiteren Entwicklung des Inline-Speedskating in NRW und speziell in Grefrath und Umgebung neue Impulse…

Bilder von Thorsten Oltmer:

Ergebnisse

Berichte zum Thema:
Sportminister Dr. Ingo Wolf: „Das ist ja ein richtig toller Sport“

Im letzten Jahr noch Anfänger, heute schon „Profi“

Sicherheitskurs am 07./14.06.2009

Angekündigtes Sicherheitskursangebot eingelöst

„Die wegen Überfüllung abgewiesenen Anfänger im Kinderkurs und andere Interessierte erhalten voraussichtlich an zwei Sonntagen Anfang Juni von 10:00 – 11:30 Uhr, wie schon 2008 am Asphaltviereck an der Zeche Gibraltar am Kemnader See kostenlose Sicherheitskurse von BoSS 05. Bitte dann im Blog nachschauen oder aktuelle Pressemitteilungen studieren“, hieß es in unserer Blog-Mitteilung im März.

Jetzt war es soweit, am 14.06.09 wurde unser Versprechen eingelöst: die Anfänger erhielten zum zweiten und vorerst letzten Mal in diesem Jahr Gelegenheit, sich innerhalb von zwei Stunden mit einer Grundsicherheit für ihre Freizeitsportart auszustatten, die den meisten Inlineskatern am Kemnader See fehlen dürfte.

Von 8-10 Uhr rollten allerdings schon Teilnehmer des von Reinhold Marsollek gegründeten Inliner-Frühaufstehertreffs an den Ufern des Kemnader Sees entlang. Einer von ihnen, Dustin, der vor einem Jahr an gleicher Stelle bei Reinhold erste Inlinerkenntnisse erwarb und für den zehnwöchigen Frühlingskurs an der Rudolf Steiner Schule als Erster meldete, konnte am Anfang als „Profi“ auf beeindruckende Weise vorführen, was er inzwischen drauf hat: Allein fünf verschiedene Bremsarten auf Asphalt und Rasen beherrschte er perfekt und – natürlich – das kontrollierte Stürzen. Nach dem Treffen waren auch die Anfänger fast soweit. Alle erlernten dann auch noch durch einen Trick das Rückwärtsfahren. Wirklich alle! Die neue Inlinerbahn kann kommen…

Etwa ein Dutzend Teilnehmer der zehnwöchigen Kurse von Reinhold und Valeri, darunter auch Dustin, haben nun einen einjährigen Fortsetzungskursus bei Valeri Vorobev gebucht.

Berichte zum Thema:
„Abschluss des Inliner-Sicherheitskurses / Frühaufsteher-Inlinertreff gegründet“ und „BoSS 05-Sicherheitstraining am Kemnader Stausee im August-September 2008″

Das Trainingslager am 06.-07.06.2009 in Grefrath war ein voller Erfolg!

Unserer Einladung folgten rund 22 Sportlerinnen und Sportler aus NRW und nahmen an den Trainingsmaßnahmen, Testrennen und dem Lehrgang mit Bernd Schicker, sowie an dem Lehrgang mit Landestrainer Daniel Pütter teil. Von allen Beteiligten erhielten wir überaus positive Rückmeldungen! Daniel Pütter bedankte sich für die gute Kooperation im Rahmen der Vorbereitung zur Jugend und Junioren DM in Grefrath. Auf Wunsch von teilnehmenden Sportlern sowie Eltern werden wir auch im nächsten Jahr ähnliches Trainingslager auch mit Bernd planen.

Unser Dank gilt allen Teilnehmern für Ihr Interesse, Birgit Peltzer und Gisela Immich für Ihre Unterstützung und natürlich den Referenten, die dies erst ermöglichten!

Bilder vom Lehrgang mit Bernd Schicker:

Abschluss des Inliner-Sicherheitskurses / Frühaufsteher-Inlinertreff gegründet

Mit einem Geschicklichkeitswettbewerb und großer Tombola endete für die 30 Teilnehmer der erstmalig an unserer Schule angebotene zehnwöchige Kurs von BoSS 05 e.V.

Mona Schüler (4c) durfte mit der Los-Nr. 1 als erste unter den Preisen auswählen, Linus Opalka (3a) war der Geschickteste im Parcour. Die schnellsten Teilnehmer haben nun die Möglichkeit, das ganze Jahr über ihre Sportart in unserer Turnhalle zu betreiben, für alle Frühaufsteher aber(!!!) gibt es ab sofort die kostenlose Möglichkeit, sonntags von 8-10 Uhr, bei schönem Wetter – mit Waldorf-Sicherheitswesten ausgerüstet – in Heveney, am Bootshaus Gibraltar mit Herrn Marsollek bei einem Inliner-Frühaufstehertreff am Ufer des Kemnader Sees die Fortschritte beim Bau der für 2010/11 geplanten Inlinerbahn zu erkunden.

Achtung!, Sonntag, 14.06.09 10-12 Uhr: Letztmalig findet für 2009 am Bootshaus Gibraltar (bei Regen in der Turnhalle) der kostenlose Sicherheitskurs (Spendenmöglichkeit) für Anfänger (Kinder/Erwachsene) statt, die wegen zu großen Andrangs im März-Juni nicht berücksichtigt werden konnten. Bei 19 Meldungen sind noch einige Plätze frei.

Herzlich willkommen!!!

Geschicklichkeitswettbewerb/Ergebnisse  

1.	Linus Opalka	42,5	11.	Anton Peters	1:02,3
2.	Janette Hellmanzik	47,1	12.	Alassane Mann	1:06,0
3.	Paul Lebermann	49,0	13.	Ben Peters	1:07,3
4.	Jonathan Zwicker	50,3	14.	Lukas Mosandl	1:09,2
4.	Hannes Richter	50,3	15.	Mona Schüler	1:12,1
6.	Alexandra Lietz	51,1	16.	Julian Stüttgen	1:14,6
7.	Dustin	52,7	17.	Klara Richter	1:14,7
8.	Immo Rüther	53,5	18.	Tristan Assheuer	1:15,8
9.	Maisha Meiners	54,6	19.	Juri Jaworowski	1:18,6
10.	Fenja Droll	59,9	20.	Jana Mosandl	1:18,9

Berichte zum Thema:
„Inliner-Sicherheitskurs im Frühjahr 2009″ und „Riesenecho beim “Frühlingsangebot” von BoSS 05″

Inliner-Sicherheitskurs im Frühjahr 2009

Nachdem das letzte Mal das Wetter endlich einen Ausflug der Kursteilnehmer mit „Waldorfsicherheitswesten“ an den Kemnader See erlaubte, und alle mindestens 5 km rollten, finden die letzten beiden Termine am Freitag den 29. Mai und 05. Juni um 19-21 Uhr in der Turnhalle statt. Ein festlicher Geschicklichkeitswettbewerb mit Tombola bilden den krönenden Abschluss am 05. Juni. Große und kleine Zuschauer sind beide Male gern gesehen – es lohnt!

Bilder von Malte Lebermann auf „neo7″

Berichte zum Thema:
„Riesenecho beim “Frühlingsangebot” von BoSS 05″

Trainingsbeginn in Grefrath

Am Samstag, den 25. April 2009 haben wir unser Training in Grefrath wieder aufgenommen. Im Programm standen Laktattests auf dem Slideboard für Erwachsene sowie Inline-Trainig auf dem schnellen Betonoval. Hier unsere jungen Flitzer Benedict, Daniela, Catherina und Christian:

Testrennen am 11.04.2009 in Halstenbek

 

Halstenbeker TS – Testrennen am 11.04.2009
Halstenbek
250m-Asphaltbahn
Startzeit: 15:10		22°C
Ergebnisliste (BoSS 05)
100m-Einzeln
Name	Vorname		AK	Verein
Vorobev	Christian	m	Schüler A	BoSS 05	13,55	PB
Vorobev	Daniela	w	Jugend	BoSS 05	13,17
300m-Massenstart
Name	Vorname		AK	Verein
Vorobev	Christian	m	Schüler A	BoSS 05	35,64	PB
Vorobev	Daniela	w	Jugend	BoSS 05	35,80
1.000m-Massenstart
Name	Vorname		AK	Verein
Vorobev	Christian	m	Schüler A	BoSS 05	2:04,19	PB
Vorobev	Daniela	w	Jugend	BoSS 05	2:00,89
PB – persönliche Bestzeit

Training in Duisburg oder doch wo anders?…

Bild: Glasscherben auf Duisburger Inline-Skating-Bahn

Am Samstag 04.04.2009 wollten wir eine außerordentliche Trainingseinheit auf der „legendären“ (Weil sehr oft nicht zweckgemäß genutzt wird, NRW-Speedskater können mittlerweile davon ein Lied singen!) Wold-Games 2005 Inline-Speedskating-Bahn in Duisburg durchführen. Aber wie so oft fanden wir die Bahn in einem für das Training nichtgeeignetem Zustand: Glasscherben von Bierflaschen und Steine lagen auf der Skatefläche herum!!! „Das ist nach dem gestrigen Fußballspiel!“ – so ein sichtlich vergeärgerter Fitnesskater, der zu dieser Zeit auf der Bahn seine Runden vorsichtig drehte.

 

Unverrichteterdinge fuhren wir „einwenig enttäuscht“ zurück nach Bochum zum Kemnader See. Zu unserer Überraschung war am See zur Mittagszeit nicht viel los. Wir nutzten diese Gelegenheit und konnten nach den Kurvenübungen auf der Asphaltfläche vor dem Bootshaus Gibraltar noch Sprinttraining auf dem geraden Abschnitt zum Haus Kemnade absolvieren. Hier konnten wir uns sehr gut in die gegebene Verkehrssituation integrieren und wurden für Fußgänger und Radfahrer sogar zu einer „Attraktion“: „So was ist hier nicht jeden Tag zu sehen!“ – so ein begeisterter Passant…

Bild: Sprinttraining am Kemnader Stau-See

Bild: Christian Vorobev

Bild: Daniela Vorobev

Vorbereitung zur Inline-Speedskatingsaison

 

Nach der Eischnelllaufsaison haben wir heute mit der Vorbereitung zur Inline-Speedskatingsaison angefangen. Im Trainingsprogramm stand Aufwärmen mit dem Basketball, Mobilisations- und Dehnübungen, Laufschule, Plyometrische Sprünge, Ganzkörperkrafttraining sowie Geschicklichkeitstraining auf Fitness-Skates mit Hockeyspiel zum Schluss! Die Intensitäten waren verhältnismäßig gering, um einen schrittweisen Einstieg in die Sommersaison zu ermöglichen…